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體態訓練
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別害怕因故停止鍛鍊導致體能喪失專家說:透過正確方法 ...
這種強制停止,時間一長,最終無可避免地會影響你過去努力經營的體態。 ... 第二個是訓練中斷後3個月後,運動員的最大攝氧量仍然高於從未鍛煉者。
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