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體態訓練
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護心、促代謝,重訓真有這麼神奇?科學研究告訴你 ... - 健康遠見
事實上重訓的好處可不僅於此,科學研究發現,重訓除了可以讓體態更加分外, ... 肌力訓練不僅可以燃燒卡路里,還能提高肌肉量,因而提高新陳代謝率。
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