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嘉榮健康講座8種「纖」蔬建議天然ㄟ最好助老年人不卡卡

此外，夏天當季的「竹筍」是高纖代表，長輩可挑選鮮嫩部位食用，美味又能促進體內毒素排泄。「菠菜」及「青花椰菜」都是抗氧化又具整腸效果的蔬菜，帶 ...

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