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吃保健品排毒治便秘？醫師指點緩解便秘正確方法 - 元氣網

4.飲食上注意。多吃全穀類的食物，如燕麥、玉米、糙米、全麥麵包；多吃富含膳食纖維的食物，如韭菜、芹菜、紅薯、豆芽、竹筍等；適當補充益生菌，如優酪乳 ...

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