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被經常忽視的骶髂關節是「力量轉化之源」，了解它讓瑜伽 ...

當然，當支撐該區域的肌肉、韌帶和筋膜變得過於僵硬和不動時，我們也會因為缺乏運動而對該區域造成傷害。所以拉伸這個區域非常重要。 瑜伽中避免受傷，簡 ...

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