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骶髂關節拉筋
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腰痛85%找不出原因?每天清理你的「骨盆時鐘」想腰痛也難!
它從腰椎第四及五節連接到髂骨,和腰方肌(最容易失能的肌肉之一)、前薦髂韌帶相連,底下是髂肌,筋膜鏈上屬於「深前線」的一部分;因此久坐、呼吸不當、薦髂關節不 ...
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