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Re: [問題] 減脂掉肌肉- fitness | PTT消費區

8月87公斤，骨骼肌31.2公斤，體脂37% 11月69公斤，骨骼肌30.2公斤，體脂21% 12月（ ... 有氧部分，一週五次踏步機，心率每次150，時間由40分改30分。

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