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要健康就要保持運動習慣訓練你的骨骼肌 - 康聯生醫

因此，增加自身肌肉量，除了能讓動作執行順暢及不易產生肌肉疲勞，更有助於提升身體基礎代謝率，使得身體不易堆積脂肪、瘦身更有效率，以及增加骨質密度， ...

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