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減重不只看體脂肪「骨骼肌率」成關鍵 - Tvbs新聞

有氧教練就說，骨骼肌率的標準，男性是32%到34%，女性是28%到30%，但台灣上班族普遍都偏低，男性在28%上下，女性也只有24%左右。健身教練也教幾招，平常 ...

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