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骨折只懂吃鈣片？草莓、蛋黃「超狂補鈣清單」曝...咖啡

鈣質是骨骼的主要成分，鈣質不足可能導致骨質流失，增加再次骨折的風險，一般成人攝取鈣質的每日建議量為1000毫克，老人家則建議攝取1200毫克，鈣質的補充 ...

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