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膠原蛋白食物怎麼吃才有效？營養師推薦8大必 ...

大骨湯中是一種流行的膠原蛋白食物攝取來源，通常是通過烹煮肉類或其他動物骨頭來取得膠原蛋白和礦物質，不過這是一種相當耗時的方法，而且攝取膠質並不 ...

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