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每天曬15分鐘太陽！婦產科名醫：更年期要有3習慣，預防骨鬆 ...

失眠,骨質疏鬆,更年期的第一課：顧好骨頭。 ... 資深婦產科醫師林育弘指出，更年期開始的3到5年，女性荷爾蒙急速下降，容易引起熱潮紅、盜汗、失眠等 ...

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