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謹如保養日誌- 每天曬太陽10分鐘，防骨質疏鬆症 - 許謹如

你今天出去曬太陽了嗎？現代人都怕曬太陽，深怕曬黑；然而，曬太陽可以獲得維他命D，對健康大有助益，不但能幫助鈣質吸收，防範骨質疏鬆， ...

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