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只有老人家才會骨質疏鬆？「這些事」預防骨本

3.規律運動，多曬太陽:補充維生素D，可促進鈣質吸收，以及保持適當體重。 4.避免喝酒、抽菸、喝咖啡，以免增加骨折機率。 若骨質密度有發現偏低需及時治療 ...

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