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超過5成的人骨質密度不足！你該做哪些運動才能提升？

那怎麼樣的運動訓練比較適合想改善骨質密度的人？ ... 然而，抑硬素是人體中天然的蛋白質之一，如果骨頭中積累的量過高骨質會變得更加稀疏，因此， ...

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