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健康網》停經婦女防骨質疏鬆營養師授4招- 即時新聞

夏子雯表示，人體骨骼的骨質密度約在20-30歲時會達到最高峰後， ... 維生素D，但年紀增長皮膚合成維生素D的能力會越不好，飲食則能攝取日曬後的菇類（ ...

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