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體重太輕要注意！骨質正在悄悄流失... | 醫聯網

由於爬山健行並不是重量訓練，對於骨骼沒有刺激，建議增加一些重量訓練，強健骨骼與肌肉，才會有比較好的效果。 如果沒有檢測過骨質密度的人，應該會很 ...

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