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骨質疏鬆3種症狀，補充2 種營養素是關鍵| iHealth

在年輕時，人體的造骨細胞活躍程度大於蝕骨細胞，因此骨質總量和骨質密度可以不斷提升。到了30~35歲左右，骨質密度達到一個高峰，往後造骨細胞的活躍程度就低於蝕骨 ...

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