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伸展運動越做腰越痛？醫師教你從3組動作開始改善 - MSN

事實上，就算是伸展也可能會壓迫到脊椎，導致椎間盤突出等症狀加劇，而韓國復健醫學 ... 在進行瑜伽時，許多民眾都會做到骨盆後傾（Imprint）的動作。

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