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小腹凸、下背痛，可能是骨盆歪斜導致！久坐後的3組運動

此外，女性常穿高跟鞋，骨盆也容易前傾。為了將過度前傾的身體重心拉回，腰椎會不自覺往後彎曲，脊椎難以自然地旋轉。長期以「凹腰凸臀」的姿勢走路， ...

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