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你，也有下背痛嗎？機械性下背痛的三種簡易分類

相對應的運動方式，也在【改善脊椎僵硬的技巧】與【矯正骨盆過度前傾的策略】中有說明囉！快去做做看吧！ 圖一、伸直型常見坐姿(挺腰、駝背)與挺腰動作 ...

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