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坐下腳開開是骨盆歪斜？圖解四運動收緊臀部，鍛鍊內收肌

我先確認她的肌力與運動方式，結果發現只是維持姿勢的肌力不足，而且她也不曉得正確的姿勢施力方式，與骨盆錯位等沒有關係。單純是腹肌、合併大腿的肌肉與 ...

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