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動身指南Getting Started: 【骨盆底肌介紹、迷思與矯正性運動 ...

【其中包含了骨盆底肌肉和筋膜過度的緊繃或是無力，甚至與呼吸習慣有關!!】 先來介紹一下在核心穩定與呼吸運動中非常重要的角色—骨盆底肌。

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