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要讓骨盆穩定，核心肌群和各部分肌肉都必須多加訓練 - 關鍵 ...

骨盆 的穩定對於身心平衡來說是非常重要的。骨盆的結構是由兩塊髖骨、薦骨、尾骨所組合而成。對上連結脊椎，對下透過髖關節與大腿骨連結。

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