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空中瑜伽教程：塑造形体、矫正体态、缓解疼痛的训练方案

由于它负责外展和内旋髋关节,因此当对侧下肢抬高时它还能帮助稳定骨盆。所以,对于每一次的行走、单腿站立来说,臀中肌那可真的是可以获得最佳劳模奖。

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