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骨盆矯正瑜伽
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臀部兩側總是特別突出?這可能不是胖,而是「假胯寬」導致!
長期的久坐和姿勢不良造成骨盆旁突出,視覺上身材比例看起來五五身,以下介紹5 種動作,即使不去健身房也能改善,每天花15 分鐘即可矯正假寬胯的問題 ...
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