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骨盆歪掉怎麼辦
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採站姿弓箭步,後腳踩一塊抹布(圖為右腳),往後滑動,在膝蓋快碰到地上的時候,右手往上延伸,側邊軀幹往外打開,停留3秒,注意不要過度旋轉身體,也不要側屈太多,這個 ...
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「骨盆歪掉怎麼辦」
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