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下半身難瘦跟骨盆歪斜有關!日本爆紅「骨盆操」輕鬆趕走腹凸
雖然深蹲對下半身減脂、瘦身很有效果,但不建議每天做。建議以循序漸進開始,少量多次是不錯的「次數」,因為要讓身體有適量的休息,避免身體習慣運動強度 ...
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