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為什麼下背痛？ 6種可能原因 - 天下雜誌

但如果疼痛持續超過72小時，或是比一般的運動後痠痛更嚴重，可能代表你的訓練為背部帶來的傷害大於益處。 如果打算進行新的訓練或運動，記得請相關知識 ...

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