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骨盆後傾訓練
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駝背、烏龜脖、站姿歪斜…現代人「骨盆後傾」困擾,最強翹臀 ...
大家以為坐著時,臀部應該是肌肉拉長而不是緊繃,但事實上,多數人的坐姿是延續站姿骨盆後傾的姿勢,臀部繼續緊繃,於是呈現下列的畫面;我看過多數機車騎士也是這樣騎 ...
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