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骨盆後傾睡覺矯正
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如何改善「骨盆後傾」? - 小K訓練日常
骨盆後傾. 緊繃肌群:臀部/腹部; 無力肌群:髖屈肌/下背. 以上將針對緊繃肌群去做放鬆伸展,無力肌群去做加強訓練,. 當肌肉透過訓練回到平衡點時, ...
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