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骨盆後傾睡覺矯正
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改善骨盆後傾,搞定長期腰痛|啾c物理治療師
將椅子放在小腿的後方,雙腳打開1.5倍肩寬,一手放在前胸一手放在後腰固定脊椎,屁股再往後推,身體順勢往前傾,頭頂往前延伸,屁股慢慢的做下去,保持 ...
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