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運動精進 - 品恆復健科診所

在尚未發生漏尿情形時，可以先訓練骨盆底肌群，適當的強化骨盆底肌及保持骨盆底肌 ... 跑者能從良好的肌力訓練得到的好處，包括改善跑步運動效率、更快的時間表現、更 ...

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