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骨盆底肌肉運動（凱格爾運動) | 中亞健康網

它是藉由鍛鍊（恥-尾骨） 肌肉群，以達到增加尿道阻力的目的，其目標在於使小便能達到（收放自如）。 可改善：. 尿失禁。 頻尿。 陰道鬆弛，增進性生活品質。

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