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每天人魚式，改善婦科問題又能除小腹贅肉 - 新浪新聞

... 骨盆底肌是支撐著子宮、膀胱與內臟等臟器的核心肌群，鍛鍊這個部位 ... 與尿道，如果這部分肌肉衰弱就會導致漏尿，而鍛鍊骨盆底肌不僅可以改善漏 ...

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