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「凱格爾運動」圖解示範，找回緊緻骨盆底肌！別等到漏尿

骨盆底 肌肌群是一組封閉骨盆底、形似“吊網”的肌肉群，它緊緊吊住膀胱、陰道、子宮等內臟器官，還掌控著尿道、陰道、直腸這些重要出口的開合。當這張網彈性 ...

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