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博客來-骨盆底肌訓練：10日有感最有效的体內美容亞洲唯一 ...

骨盆底肌肉訓練 是藉由自主的收縮運動，來強化骨盆底肌肉，以期能有效加強尿道、陰道、肛門周圍的肌肉群的力量，而改善脫垂及尿失禁所帶來的不便，提升受損的生活品質，可以 ...

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