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陪你強| 要加強核心力量，不可忽視骨盆底肌的訓練 - 天天要聞

但從骨盆底肌的結構上來看，女性比男性更容易出現問題」。我們都知道「核心」這個詞，狹義地講，核心肌群是指環繞腹腔深層的肌肉，包含腹橫肌、橫膈 ...

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