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要讓骨盆穩定，核心肌群和各部分肌肉都必須多加訓練

... 對下透過髖關節與大腿骨連結。 標籤: 核心肌群, 骨盆, 骨盆回正, 王羽暄, 阿育吠陀, 瑜珈. ... 骨盆底肌肉群可以分為3個部分：. 深層：骨盆隔膜。

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