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骨盆底肌肉太弱
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坐到死?“亞洲蹲”興許能救命
蹲姿也有助於伸展和放鬆骨盆底。與大眾認知相反,許多人會有尿失禁與骨盆痛、攝護腺炎之類的病症,其實並非是他們的骨盆底肌肉太弱,反而是因為骨盆底過於緊繃,無法 ...
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「骨盆底肌肉太弱」
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