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女生一生的幸福！不要只會凱格爾運動，強化整體「骨盆底肌 ...

骨盆底肌是什麼骨盆底肌就是位於骨盆底部的核心深層肌肉群，位於範圍從恥骨到尾椎以及兩邊的坐骨間的肌肉(尿道、陰道和直腸周圍的肌肉都是)。

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