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【深蹲減肥】大猩猩深蹲法,5天下腹減少5公分 - 早安健康
雙腳打開與肩同寬,腳尖可以稍微朝外,雙手垂在身前,臀部往後突出,身體放低姿勢,要注意膝蓋不要朝內側。 ... 30秒伸展消除腰上肉,活動骨盆燃脂瘦側腹.
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