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自己的骨盆自己救（下篇）歪國人骨盆調整三部曲 - iFit 愛瘦身

的檢測可以發現，大多數人骨盆歪斜的原因都是「不良的生活習慣」造成的 ... 青蛙抬臀」或「臥姿抬臀」，就能緊實臀部​，​也​可​有效改善骨盆外擴。

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