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絕望！天生骨架太小，該怎麼才能練成大肌霸？ - FANSWONG

首先，骨架小看起來就會比較窄，要想練成大肌霸，訓練的重點是將身上顯壯的部位，優先練壯，讓身體顯寬的。 三角肌. 先思考一個問題：為什麼瘦小的 ...

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