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重訓能夠減脂其實是迷思！專家：還必須透過這兩件事 - 元氣網

蕭敦仁解釋，增肌和減脂其實是兩回事，許多女性想要瘦肚子，就拚命做腹部重訓，想要瘦大腿，就做大腿、臀部訓練，但臨床發現，很多去健身房的民眾，雖然 ...

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