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骨折之後要吃什麼？先吃膠原蛋白、再補鈣！ - PTT新聞

簡單來說，膠原蛋白是骨頭的鋼筋，負責撐住骨頭的結構，而鈣質則是水泥，維持骨骼的強壯跟穩固。 我們可以把骨折想像成房子倒塌了，在灌水泥（補鈣）重建 ...

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