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10人中有6位不自知！醫師：每天練腳跟與縮肚臍，可防骨質疏鬆

拿重物腰痛、駝背、變矮可能是骨質疏鬆 小心脊椎壓迫性骨折 ... 骨細胞感覺骨頭受到衝擊時就會開始運作，並依據衝擊程度決定是否要製造新骨頭。

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