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好食課- 【#一張圖懂吃】別等骨折才發現骨質疏鬆！平常就該 ...

... 蛋白質骨頭約有30%是膠原蛋白，賦予骨骼彈性作為緩衝，只要攝取足量的蛋白質，體內就會自行合成膠原蛋白，無需特別購買補充品喔！除此之外，蛋白質也可以協助骨骼肌的 ...

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