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「腳扭到熱敷還是冰敷」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

這個問題對一般民眾其實不好判斷。 ... 好不容易冰完了3天，但又扭傷了，該要 . ... 可能還是先冰敷，後溫熱敷，而1978年一位Gabe Mirkin醫師提出「R.I.C.E.」口訣， .

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