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骨折之後要吃什麼?先吃膠原蛋白、再補鈣! | 蕃新聞
雖然直接補充膠原蛋白的食物很好,但富含膠原蛋白的食物多半含有高脂肪,像是豬腳、雞腳等,建議可以多攝取蛋白質的食物,像是魚、白肉、水煮蛋、豆腐、 ...
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